感受到壓力并不一定是壞事情，相反說明我們的個(gè)體具有一定的覺察能力。是個(gè)體應(yīng)對(duì)環(huán)境的本能反應(yīng)，可以更好的調(diào)動(dòng)內(nèi)在資源，應(yīng)對(duì)危機(jī)。然而壓力過大時(shí)，應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)讓我們的身心過度透支，出現(xiàn)精神上的抑郁、焦慮、失眠，以及頭痛、胸悶、乏力等軀體不適。 面對(duì)同樣的境遇和刺激，人們感受到的壓力有時(shí)并不相同，這取決于不同的人有不同的應(yīng)對(duì)壓力的能力，即強(qiáng)弱不同的心理素質(zhì)。 從小嬌生慣養(yǎng)起來的人，他們抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力自然偏弱，或者由于種種因素，形成了自卑、過于追求完美等心理特點(diǎn)，都會(huì)削弱耐受挫折的能力。華璨的心理專家將與您一起耐心分析，究竟是什么原因讓自己感受到難以承受的壓力，是環(huán)境過于糟糕，還是自己耐受挫折的能力偏弱，亦或是其它因素。通過分析，將有效緩解那些在心理上曾難以逾越的障礙，盡快恢復(fù)身心健康。